Ile powinna wynosić moja waga w ciąży?

Ciąża jest ogromnym obciążeniem dla organizmu kobiety. Nie powinna być momentem w którym „NAM WOLNO WSZYSTKO, W KAŻDEJ ILOŚCI, BO PRZECIEŻ JESTEM W CIĄŻY I MAM ZACHCIANKI”. Po części wynika to z cichego przyzwolenia społeczeństwa i schematów, które się utarły dla ciężarnych: „jedz za dwóch, bo jesteś w ciąży”, „jedz dużo, bo dziecko musi rosnąć”.

Nasz maluch w tym etapie swojego rozwoju wszystkie składniki mineralne czerpie od mamy z jej „magazynu ’’ lub na bieżąco z pokarmu, który spożywa. Nie posiada osobnej rurki do lodówki i świadomości zdrowych nawyków żywieniowych. Podstawową kwestią każdej przyszłej mamy, tak samo ważną jak badania kontrolne w ciąży, jest odpowiednie żywienie, bo ono również wpływa na stan zdrowia naszej pociechy.

Cały artykuł przeczytasz TUTAJ.

Autor: Paulina Ciupka, dietetyk i psychodietetyk